Παρασκευή , 22 Μάρτιος 2019
Αρχική » MeNoima » Πως να χαλαρώνεις το μυαλό σου
Πως να χαλαρώνεις

Πως να χαλαρώνεις το μυαλό σου

Πως να χαλαρώνεις το μυαλό από την ένταση της ημέρας

Έχεις σίγουρα κάποια στιγμή στην ζωή σου νοιώσει πως είσαι εξαντλημένος και ότι το μυαλό σου έχει «κολλήσει». Δεν μπορείς να σκεφτείς κάτι ξεκάθαρα και το μυαλό σου περιτριγυρίζεται από αρνητικές σκέψεις.

Μην αγχώνεσαι όλοι το παθαίνουμε αυτό κάποια στιγμή.

Το μυστικό για το πως να χαλαρώνεις το μυαλό σου είναι καταρχάς να μην σε καταβάλει η συγκεκριμένη «ομιχλώδης» κατάσταση των αρνητικών σκέψεων.

Πάρε τον χρόνο σου κάνοντας άμεσα ένα διάλειμμα

Να θυμάσαι πως ο εγκέφαλός σου μπορεί να επηρεάσει όλο το σώμα αν του αφήσουμε περιθώριο να αφομοιώσει τις αρνητικές σκέψεις. Πρέπει όταν νιώθεις πως δεν μπορείς άλλο και σε πιάνει η τάση για αρνητικές σκέψεις να κάνεις άμεσα διάλειμμα και να προσπαθήσεις να χαλαρώσεις.

Μείνε μακριά από τεχνολογικές συσκευές κάθε είδους καθώς δεν σε βοηθούν να χαλαρώσεις. Πάρε τον χρόνο σου αποκλειστικά για τον εαυτό σου και μάθε να απολαμβάνεις την στιγμή.

Μην σκέφτεσαι διάφορα. Απλά απόλαυσε στο έπακρο την στιγμή.

Σκέψου μόνο όσα σε γεμίζουν χαρά και βάλε το μυαλό σου σε μια διαδικασία χαλάρωσης.

Δες την ζωή μέσα από άλλη οπτική

Προσπάθησε σιγά σιγά στην καθημερινότητά σου να αρχίσεις να βλέπεις τα πράγματα που περιστοιχίζουν την ζωή σου μέσα από άλλη οπτική.

Να είσαι αισιόδοξος και να προσπαθείς να βλέπεις το ποτήρι μισό γεμάτο και όχι μισό άδειο. Το ίδιο πράγμα να το βλέπεις με αισιοδοξία και πίστη στον εαυτό σου.

Έχε πίστη και εμπιστοσύνη στον εαυτό σου και στην πρόνοια του Θεού.

Μην ξεχνάς πως στο δικό σου χέρι είναι η αλλαγή και αν θέλεις πραγματικά μπορείς να την πετύχεις.

Δείτε Επίσης

Τι είναι η αναβλητικότητα

Τι είναι η αναβλητικότητα και γιατί αναβάλουμε συνέχεια πράγματα

Τι είναι η αναβλητικότητα; Πόσες είναι οι φορές που λέμε πως θα κάνουμε κάτι από …

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *