Πέμπτη , 18 Ιούλιος 2019
Αρχική » Αρχείο Ετικετών: αγχος

Αρχείο Ετικετών: αγχος

Η ζωή είναι μικρή για να θλίβεσαι!

Η ζωή είναι μικρή

Η ζωή είναι μικρή γι’ αυτό ζήσε τη σαν να μην υπάρχει αύριο Ζήσε την κάθε στιγμή της ζωής σου σα να είναι η τελευταία. Σκέψου πως το αύριο είναι κάτι το οποίο ίσως φτάσουμε, ίσως πάλι και όχι. Σε όλους μας φαίνεται κάποιες φορές πως οι στιγμές της ζωής …

Διαβάστε περισσότερα »

Τι είναι η αναβλητικότητα και γιατί αναβάλουμε συνέχεια πράγματα

Τι είναι η αναβλητικότητα

Τι είναι η αναβλητικότητα; Πόσες είναι οι φορές που λέμε πως θα κάνουμε κάτι από Δευτέρα αλλά ποτέ δεν το ξεκινάμε; Πόσες φορές λέμε πως θα ακολουθήσουμε το πλάνο το οποίο εμείς έχουμε δημιουργήσει αλλά δεν το κάνουμε; Τα αφήνουμε ενώ θέλουμε να τα κάνουμε για κάποια άλλη στιγμή Η στιγμή …

Διαβάστε περισσότερα »

Πως να διώξετε το άγχος (Μέρος Β’)

Πως να διώξετε το άγχος

Πως να διώξετε το άγχος άμεσα με μικρές αλλαγές στην ζωή σας Μπορείτε να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας και να ζήσετε με πιο χαλαρούς ρυθμούς την καθημερινότητά σας. Στην καθημερινότητά μας αντιμετωπίζουμε μεγάλο άγχος Οι πληροφορίες που μας «βομβαρδίζουν» καθημερινά, οι δυσκολίες της επιβίωσης, της επιτυχίας και οι προκλήσεις …

Διαβάστε περισσότερα »

Πως να διώξετε το άγχος (Μέρος Α’)

Πως να διώξετε το άγχος

Πως να διώξετε το άγχος με ωραίο τρόπο Μπορούμε να διώξουμε το άγχος και να αποφορτιστούμε με έναν απλό και αποδοτικό τρόπο. Αυτό όλοι μας κατά το παρελθόν το κάναμε. Δεν είχε σημασία αν είχαμε ταλέντο ή όχι. Μιλάω για την ζωγραφική Όταν ήμασταν παιδιά όλοι μας ζωγραφίζαμε σε ένα …

Διαβάστε περισσότερα »

Μην ανησυχείς για το παραμικρό

Μην ανησυχείς

Μην ανησυχείς για το παραμικρό που συμβαίνει γύρω σου Πρώτο ραντεβού, καινούργια συνάντηση, συνέντευξη σε μελλοντική θέση εργασίας, παρουσίαση της δουλειάς σου στον εργοδότη. Άγχος, φόβος, αγωνία και πανικός! Αυτά δυστυχώς θα είναι να συναισθήματα που θα σε κατακλύσουν. Έχεις όμως μπει σε διαδικασία να σκεφτείς μήπως δεν νιώθεις αυτά …

Διαβάστε περισσότερα »

Ο εσωτερικός μας κόσμος

Ο εσωτερικός μας κόσμος

Ο εσωτερικός μας κόσμος που είναι καλό να ανακαλύψουμε… Η καθημερινότητα μας είναι αδυσώπητη. Από το πρωί που ξυπνάμε μέχρι και το βράδυ που πηγαίνουμε για ύπνο κυριολεκτικά «βομβαρδιζόμαστε» από πληροφορίες. Είμαστε τόσο πολλοί απασχολημένοι που δεν μας μένει χρόνος να εξετάσουμε και να αφουγκραστούμε τον εσωτερικό μας κόσμο. Είναι …

Διαβάστε περισσότερα »

Πως να αντιμετωπίζεις την Κριτική

Πως να αντιμετωπίζεις την Κριτική

Πως να αντιμετωπίζεις την κριτική των άλλων Όλοι οι άνθρωποι επιζητούμε και θέλουμε να μας συμπαθούν, να μας θαυμάζουν, να μας αγαπούν και να μας εκτιμούν. Πως συμπεριφερόμαστε όμως όταν λαμβάνουμε μια κριτική η οποία είναι αρνητική και δεν μας αρέσει; Κάθε φορά που μας ασκούν κριτική ή μας «κατηγορούν» …

Διαβάστε περισσότερα »

Φόβος, άγχος και αγωνία πως τα διαχειρίζομαι;

Φόβος, άγχος και αγωνία

Φόβος, άγχος και αγωνία είναι τα κύρια χαρακτηριστικά της σημερινής εποχής Την ώρα που νοιώθεις ότι όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα σε κατακλύζουν εσύ προσπάθησε να μείνεις ήρεμος. Μπορεί να είσαι ήρεμος κατά την διάρκεια της εβδομάδας ή ακόμα και ψύχραιμος με όσα σου παρουσιάζονται. Κάποια στιγμή όμως δυστυχώς ο …

Διαβάστε περισσότερα »

Δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος

να είσαι τέλειος

Δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος απλά να είσαι εσύ Πολλοί άνθρωποι την σημερινή εποχή έχουν πολύ μεγάλο άγχος για την εικόνα τους. Για το πως θα εμφανιστούν σε κόσμο, τι θα πουν, πως θα συμπεριφερθούν. Δεν τους πειράζει να είναι ψεύτικοι. Απλά να δείξουν μια «καλή» εικόνα! Αλήθεια πια εικόνα …

Διαβάστε περισσότερα »

Θέλω αλλαγή στην ζωή μου;

Θέλω αλλαγή στην ζωή μου

Θέλω αλλαγή στην ζωή μου ή απλά βολεύομαι και έτσι; Πολλοί άνθρωποι περνούν τη ζωή τους χωρίς να σκέφτονται το πως και το γιατί. Απλά την αφήνουν να περνάει μαζί με τον χρόνο αλλά δεν ξέρουν το γιατί. Η ζωή περνάει γρήγορα, οι ημέρες η μία πίσω από την άλλη …

Διαβάστε περισσότερα »